Открытое небо

Название «холотропный» предполагает нечто такое, что может оказаться полной неожиданностью для среднего жителя Запада – что в нашем повседневном состоянии сознания мы отождествляемся лишь с небольшой частью того, кто мы есть на самом деле, и не переживаем свое существо в полной мере. Холотропные состояния сознания способны помогать нам распознать, что мы – не «эго в оболочке из кожи», как это называл английский философ и писатель Алан Уотс, и что в конечном счете мы соизмеримы с самим космическим творческим началом. Или – по словам французского палеонтолога и философа Тейяра де Шардена – что «мы не человеческие существа, переживающие духовный опыт, а духовные существа, переживающие человеческий опыт» (Teilhard de Chardin 1975).

Господствующая материалистическая культура создала разделенный мир, где священное относится к компетенции церквей и храмов, тело – к компетенции спортивных залов, а психическое здоровье – к компетенции пилюль из аптеки. Экономический рост рассматривается как самоцель, не имеющая никакого отношения к окружающей среде и невежеству; расизм и войны продолжают разделять народы и страны. Эти разделения и порождаемые ими огромные страдания происходят от узкого и ограниченного человеческого сознания.

За десятилетия своей работы Стэн и Кристина создали психологию, которая восстанавливает раздробленное сознание мира. Они предлагают психологию будущего, расширяющую наши человеческие возможности и воссоединяющую нас друг с другом и с космосом. Выковывая эту новую парадигму, они являют собой пример отважного и пророческого духа первопроходцев и входят в число немногих людей, которые помогли революционно новому развитию области психологии.

Холотропное Дыхание расширяет область психического здоровья и терапии. Большинство медицинских моделей западной психологии ограничивались изучением патологии. Открывая в своей работе новое понимание психопатологии, Грофы предлагают всестороннее видение психического здоровья и потенциала человеческого развития, расширяющее диапазон психологии до перинатального, трансперсонального, надкультурного и мистического измерений. Их работа органично включает в себя природную мудрость шаманизма и естественного мира, культурную и историческую основу сознания и далеко идущую широту современной физики и теории систем. Она в равной степени ценит личное и всеобщее, включая в себя физическое и биографическое, культурное, эволюционное и духовное измерения нашей человеческой природы.

Представления, стоящие за Холотропным Дыханием, радикально переопределяют и роль целителя, который из «целителя-специалиста», врача, лучше знающего, как ему лечить невежественного пациента, становится «целителем-акушеркой». В этой роли целитель охраняет, облегчает и поддерживает собственный глубокий и естественный целительный процесс пациента. При таком новом подходе, мудрым считается не терапевт, психиатр или целитель, а психика человека, мудрость которой целитель поддерживает и приводит к расцвету.

Как свидетельствуют описанные случаи, Холотропное Дыхание оказывает удивительное терапевтическое действие. Из развертывания этого мощного процесса спонтанно рождаются исцеление болезней, тревоги, депрессии и конфликта, облегчение и исцеление травмы и злоупотребления, воссоединение с семьей и обществом, раскрытие сострадания, прощения, смелости и любви, возвращение цели, нахождение нашей потерянной души и высочайшие прозрения духовного понимания.

Что такое холотропное дыхание

Согласно классическому определению создателей метода холотропного дыхания Станислава и Кристины Гроф, это метод самопознания, самораскрытия, развития и психотерапии. Убежден, что холотропное дыхание не стоит рассматривать только в свете психотерапии или как инструмент для получения нового опыта – это еще и раздвигающая горизонт эволюционная практика.

Холотропное дыхание за счет ритмичных вдохов и выдохов под музыкальные композиции генерирует большую дополнительную энергию, которая дает организму мощный ресурс для глубокой внутренней работы и на базовом уровне действует как генеральная уборка организма. Дело в том, что дыхание – основной физиологический процесс, который заряжает митохондрии– «биологические батарейки», находящиеся в каждой клетке. Этот процесс, который в физиологии носит название цикл Кребса, запускается и ведется дыханием. Также, как большинство приборов и гаджетов в нашей жизни работают от электричества, организм питается энергией митохондрий. Улыбаемся и радуемся – энергия митохондрий. Ходим, работаем, занимаемся спортом – энергия митохондрий. Печалимся, грустим – энергия митохондрий. Без питания человек проживет месяцы, без воды – максимум неделю, а без воздуха – не больше 10 минут. Батарейки разряжаются, машина – останавливается!

Процесс интенсивного дыхания в практике холотропного дыхания заряжает до 100% митохондрии, которые при нормальном дыхании пребывают в полузаряженном состоянии. Эта энергия направляется на что угодно – спортивные достижения, переработку внутренних переживаний, ментальную работу.

Да-да, и эмоции требуют энергии. Судите сами, мозг, занимающий у взрослого человека 2% веса тела, потребляет в спокойном состоянии 30% энергии организма, а при интенсивных переживаниях, внутренней работе до 50-70%. Интенсивная свободная энергия раскрывает потенциал для переживаний исключительной силы, в которых могут быстро «сгореть» старые травмы, душевные и психосоматические недуги.

Главные компоненты холотропного дыхания – техника
1.  Холотропное дыхание – научно обоснованный метод. Связь интенсивного дыхания с энергией очевидна и исследована. Не в последнюю очередь благодаря трудам исследователя в области физиологии дыхания, доктора медицинских наук И. С. Бреслава, а также врача-психотерапевта, психофизиолога высшей категории, профессора Ю. А. Бубеева, весомая часть книги которого, написанной в соавторстве с профессором В.В. Козловым, – «Психофизиология измененных состояний сознания» – основана на исследовании холотропного дыхания. Ученик Грофа, врач-психиатр Джеймс Эерман запротоколировал свыше 15000 случаев действенности холотропного дыхания для решения широчайшего спектра проблем. Метод подробнейшим образом рассматривается в научном сборнике «Холотропное дыхание. Истоки, история, клинические применения», который мы составили совместно с основателем интегративной психологии, профессором Владимиром Козловым.

2.  Музыкальное и звуковое сопровождение. Традиция использования музыки для внутренней работы в духовных, светских традициях, психотерапии – имеет очень древнюю и глубокую историю, да и Станиславом Грофом накоплен немалый опыт работы с музыкой как измерением глубинной внутренней работы.

3.  Карта внутренней территории. Гроф выступил первооткрывателем, описав и обосновав полную карту человеческой души, не только включив в труд академические и духовные исследования, но и предложив собственные области, например, связанные с травмой рождения, в том числе модель базовых перинатальных матриц.

4.  Уникальная специфическая работа с телом, которая, в то же время, перекликается с другими видами телесно-ориентированной терапии.

5.  Интеграция опыта, пережитого в практике холотропного дыхания. По итогам сессии участники выражают собственный опыт в виде рисунков мандала. Кроме того, используются и другие психотерапевтические техники: шэринг, проговор, обмен мнениями, рассказ, внимательное слушание.

Нет ни одного компонента холотропного дыхания, который также не применялся бы в других практиках. Но, соединяясь в рисунке холотропного дыхания, задуманном Грофом, техники создают гармоничный исцеляющий танец, придающий жизни глубины и вкуса.

Холотропное дыхание – и метод соло, и дополнительная поддержка

Холотропное дыхание работает, как самостоятельный метод. И я рекомендую взрослым людям раз в год проходить такую «генеральную уборку организма» – сбрасывать напряжение, стресс, чистить и освобождать энергию.

При проблемах, в том числе с отношениями, личным развитием, либо других кризисах холотропное дыхание прекрасно сочетается с классическими методами внутренней работы и психотерапии и усиливает их результативность:
•   Гештальт-терапией.
•   Процесс-ориентированной психологией.
•   Телесно-ориентированной психотерапией.
•   Юнгианской психотерапией и др.

Кому не подойдет холотропное дыхание

Метод доступен для относительно здорового человека, без конкретных специфических диагнозов. Перед сессией участники в обязательном порядке заполняют медицинскую карту.

К абсолютным противопоказаниям относятся серьезные проблемы, связанные с физическим здоровьем:
•   Недавний инфаркт.
•   Сердечно-сосудистые проблемы.
•   Повышенное кровяное давление.
•   Недавние операции травмы.

Кроме того, противопоказано холотропное дыхание при заболеваниях большой психиатрии: шизофрении, маниакальном депрессивном психозе – таким больным требуется 24-часовое наблюдение в стационаре. И только в этих условиях допустимы серьезные сильные интервенции.

Есть и ряд показаний, связанных с душевным и физическим здоровьем. Например, прием транквилизаторов – в этом случае эффект будет намного меньше. Прибегнуть к сессии имеет смысл после отмены препаратов.

Из книги Станислав Гроф, Кристина Гроф
Холотропное дыхание: новый подход к самоисследованию и терапии.

«Огнехождение» - обряд, насчитывающий тысячелетия, был широко распространен среди народов Азии, Африки, Океании и ряда регионов Европы. Например, в Индии он известен как минимум с 1200 года до н.э. Легенды гласят, что огонь обладает огромной силой, которую он способен передавать людям, а хождение по горящим углям очищает, исцеляет болезни и открывает внутренние резервы человека.
Участники тренинга утверждают: хождение по углям заставляет поверить в себя, повышает самооценку и раскрывает скрытые возможности.
Действительно, хождение по горящим углям - это своего рода тренинг личностного роста, направленный на достижение большого количества целей. В первую очередь, это ваша личная сила. Это самооценка. Это работа со здоровьем. Недаром древние мудрецы говорили: «В Огне сгорит всё - кроме Истины». Утром следующего дня вы удивитесь, насколько вы «боольше»,чем думали раньше.
Это ещё и встреча с самим собой. С настоящим. Когда ты делаешь первый шаг, остаётся только огонь и ты. Нет места ничему фальшивому.
И ты понимаешь, что страх может не только останавливать, но и придавать сил. И ты можешь гораздо больше. Гораздо.
Каждому человеку хождение по горящим углям дает что-то свое, необходимое лично ему. Кому-то - спокойствие, кому-то ощущение свободы, кому-то - оздоровительный эффект (от термического воздействия на рефлексогенные точки стоп). После полученного опыта жизнь меняется благодаря новообретённому спокойствию и уверенности в себе. Именно поэтому тренинг «Хождение по горящим углям» становится все более популярным в наши дни - ведь после него человек способен двигаться к своим целям быстрее и увереннее.
А утром ты видишь, что сил у тебя стало гораздо больше. Внутренних сил. Это означает, что есть готовность и возможность сделать больше, чем обычно. Есть возможность и готовность держать свою линию. Жить из своих желаний. И делать больше, чем вчера.
Технические подробности будут на месте. Важно понимать, что по углям мы пойдём босыми ногами. Подбирайте соответствующую одежду. С собой можно взять перекус и попить. Плюс нужно взять каких-то орехов, еды, которая не растёт в том месте.

25-26 января 2025

С 20 по 30 августа (даты могут немного измениться) мы поедем из Томска до Барнаула, а далее вдоль Чуйского тракта.

Самое главное, что вы привезёте оттуда — это новое понимание жизни. Новое отношение. Выяснится, что многое вы можете делать легко. Окажется, что радость она не в вещах, а в людях и она вокруг.

Те, кто с нами ездил, помнят эту поездку многие годы. Это было незабываемо.

Почему так?

Это не та поездки, где всё включено. Здесь, скорее, половина выключено. Но и без фанатизма. Это не туристический Алтай. Эти места мало, кто видел. Съездив с нами один раз, вы увидите такие места, что захотите туда возвращаться каждый год. И не только из-за удивительных мест. Всё вместе.

           1. Все принимают непосредственное участие в создании "атмосферы" поездки. Каждый внесёт свой вклад. Помощь нужна будет на всех этапах. И установка лагеря и приготовление еды. Справитесь с этим? Конечно. Все вместе мы сделаем эту поездку удивительной. Поверьте, вы удивите саму себя.
           2. Побываете не в самых популярных местах Алтая. А что бы туда попасть, придётся, всё так же, прикладывать усилия. Ехать не так уж и просто. Много ехать. А когда мы съедем с трассы, начнётся не самая комфортная дорога.
           3. Ночевать, по большей части, придётся в палатках. Где-то в полях или горах. Конечно, будем и на базах останавливаться. И в баню ходить.

Для чего всё это делать? Всё, что я описал это не самая трудная задача. Но требует сил и времени. Может казаться, что сложно, но на самом деле, это делается в каждом походе. Привыкаешь.

И вот когда ТЫ САМ поставил палатку, САМ приготовил еду, тогда ты ЧУВСТВУЕШЬ, что ты не так прост. Начинаешь чувствовать свою силу.

А если ТЫ САМА, поставила палатку, САМА всё сделала, а утром просыпаешь в палатке с видом на Катунь, понимаете, что с вами случится?

Кто ездил, тот знает.

Единение с природой это отличный способ прокачать себя. Мы вас туда просто привезём. А уж силу и энергию берите там сами. И не просто берите - черпайте вёдрами! Каждому выдадим по ведру и покажем, где брать. А точнее, всё покажем.

Чем мы будем заниматься в поездке?

Большая проблема в поездках, это отсутствие каких-либо занятий на большинство времени. Вас привезли, разместили и всё. Утром у вас прогулка, а потом?
Потом сами, всё сами.

Мы же предлагаем совместить приятное с полезным и займёмся рядом полезных практик.
Медитативные, дыхательные, шаманские. Практики про взросление, про деньги, про отношения.


Но это не всё.
Ещё будет огнехождение на Телецком озере.

И ещё разные индивидуальные практики.

5 дней в лесу, 18-22 сентября. Без связи. Но не пугайтесь. Это просто удачное место для работы. Людей мало, места много. Чистый воздух и тишина. Там просто красиво.
Это выезд с полным погружением в другую реальность. Систему можно изменить только снаружи. Так же и вашу жизнь можно изменить только снаружи. Посмотреть со стороны и понять, что нужно изменить.

Но это не Школа Выживания, как стать настоящим мужиком и жить в тайге месяц без спичек и соли.
Мы не будем обсуждать и учить пикапу. У нас нет сверхзадач по изготовлению мачо.
У нас вообще нет сверхзадач.

А что будет?
Перезапуск. Перенастройка. Со старых целей, поведения, восприятия, отношения на новый уровень. Что бы достигать большего, жить лучше. Полнее и насыщеннее.
Жить в палатках. Еду готовить самостоятельно. Каждый день походы по лесу. Заедем посмотреть места, где было Асинлаг, филиал Гулага.
Здесь нет вопроса — что делать. И нет вопроса, делать или нет. Есть вопрос — что ты сделаешь первым, а что вторым?
Поставить палатку, нарубить дров, приготовить еду.
Делать раньше, чем начинаешь сомневаться.
Это
- про встречу с собой настоящим.
- про развитие навыков наблюдения. За собой и окружающей средой
- про развитие своей зоны комфорта.
- про создание сообщества таких же, как ты, где тебе есть место и есть твоя реализация
- про режим и его пользу
- про контроль и самоконтроль
- про добычу еды. В прямом смысле слова.
Что тебе ожидать:
- безопасную обстановку для работы в мужском кругу таких же, как ты;
- трансформацию себя и своей жизни.

И будет лесная баня.

По возвращению, ты не просто узнаешь, ты увидишь, как меняется твоё состояние.
Ты смог.
И нет потом вопросов — делать или нет. Есть вопрос — что делать первым.

Практики:
Дыхательные.
Практики на осознанность.
Огнехождение.
Медитативные.
Шаманские.

Стоимость участия составляет 15000 р.
Сюда входит доставка на место и обратно. Питание.
Если нужна палатка и спальник — об этом нужно сообщить.
Список необходимых вещей отправим.